Eingefleischte Bergsteiger und Gipfelstürmer werden beim Lesen der Überschrift wahrscheinlich ungläubig den Kopf schütteln, warum sich jemand die Mühe macht, völlig Selbstverständliches aufzuschreiben, das ihrer Meinung nach bereits in der DNA verankert sein sollte. Doch nicht jeder ist mit den Bergen aufgewachsen, daher haben wir für Sie einige der wichtigsten Dinge zusammengestellt, die in Ihrem Rucksack auf keinen Fall fehlen sollten. Denken Sie vor allem daran, dass jedes Kilo mehr, das Sie vor der Wanderung in den Rucksack packen, sich in den Bergen wie fünf Kilo anfühlt.
Die erwähnten erfahrenen Bergsteiger werden sich sicher auch daran erinnern, wie es war, als sie mit dem Wandern und Trekking begannen. Wie sie ratlos waren, was sie mitnehmen sollten und wie erst Zeit und Erfahrung sie lehrten, dass sie die Hälfte der Dinge gar nicht brauchten. Was sollte man also für eine mehrtägige Wanderung einpacken, bei der man problemlos mit einem Rucksack mit 20–40 l Volumen auskommen sollte?
Die Berg-Modenschau
Opa sagte immer, mit gutem Schuhwerk kommt man durch jede Pfütze. Und genau die Schuhe sind in den Bergen oft das größte Problem. Das Praktische ist jedoch, dass Sie sie die meiste Zeit an den Füßen haben, sodass sie keinen Platz im Rucksack wegnehmen. Hochwertiges (und vor allem eingelaufenes) Schuhwerk ist in den Bergen die Basis; in Flip-Flops oder stylischen Stöckelschuhen kämen Sie nicht weit. Es lohnt sich, in Wanderschuhe nicht nur Geld, sondern auch Zeit bei der Auswahl zu investieren. Wenn Sie richtig wählen, gewinnen Sie einen Begleiter für mehrere Jahre. Wenn nicht, gewinnen Sie sofort mehrere Begleiter – in Form von Blasen. Glauben Sie mir, wenn Sie sich schon am ersten Tag Blasen laufen, wird der Urlaub im Naturparadies zur Hölle.
Neben Schuhen braucht man auch etwas Kleidung. In den Bergen herrschen meist keine tropischen Temperaturen, sodass Sie mit Badekleidung wie am Meer nicht auskommen. Es ist daher gut, Thermo-Unterwäsche in den Rucksack zu packen, da sich das Wetter in den Bergen wirklich von Minute zu Minute ändern kann. Selbstverständlich sind Unterwäsche und Socken, davon kann man nie genug haben. Es ist gut, eine lange und eine kurze Hose dabei zu haben, denn wenn Sie nass werden, haben Sie immer etwas zum Wechseln. Ein T-Shirt mit kurzem und langem Ärmel ist ein Muss (wenn Sie hochwertige Thermo-Unterwäsche haben, brauchen Sie nicht mehr). Denken Sie daran, dass Sie jedes Gramm zu viel oben bitter verfluchen werden.
Bei wirklich schlechtem Wetter benötigen Sie noch eine mittlere Wärmeschicht, also packen Sie auch einen Pullover ein. In den frühen Morgen- oder späten Abendstunden in den Bergen werden Sie auch eine dünne Mütze und Handschuhe zu schätzen wissen, selbst im Sommer. Und wenn Sie, genau wie ich, vom Regen verfolgt werden, packen Sie unbedingt eine wasserdichte Jacke ein, die auch als Windjacke dient. Nützlich kann auch ein Regenschutz für den Rucksack sein – er wiegt fast nichts, hält Ihre Sachen aber trocken.
Weitere Notwendigkeiten
In die Berge sollten Sie unbedingt mit einer Reiseapotheke aufbrechen. In der Natur sind Sie meist weit von der nächsten medizinischen Hilfe entfernt, daher ist es gut, die wichtigsten Hilfsmittel immer bei sich zu haben. Sie können sich die Apotheke selbst zusammenstellen oder sich auf Profis verlassen und komplette Erste-Hilfe-Sets kaufen. Wir können Ihnen zum Beispiel die hervorragend ausgestattete LifeSystems Trek First Aid Kit empfehlen, die direkt für Trekkingtouren konzipiert ist. Es schadet keinesfalls, zusätzlich noch eine elastische Binde einzupacken, die bei verstauchten Knöcheln oder überdehnten Kniebändern beim Aufstieg in steinigem Gelände hilft.
Im Rucksack sollte auch Sonnencreme mit einem höheren Lichtschutzfaktor nicht fehlen. Genau wie am Wasser brennt die Sonne auch in größeren Höhen stärker. Denken Sie daher auch an eine Sonnenbrille oder eine Kopfbedeckung. Einen Sonnenstich gleich zu Beginn zu bekommen, wird Ihrem entspannten Urlaub sicher nicht zuträglich sein. Auch wenn Sie in der Natur sind und nicht zu sehr auf Ihr Äußeres achten müssen, sollten grundlegende Hygieneartikel in jedem Rucksack ihren Platz haben. Passen Sie den Inhalt Ihrer Kulturbeutel an Ihre Vorlieben, den Ort und die Art Ihres Urlaubs an – ob Sie unter freiem Himmel schlafen oder in Hotels, wo Duschen und andere Annehmlichkeiten der Zivilisation zur Verfügung stehen. Unter freiem Himmel werden Sie wahrscheinlich kein Duschgel, Shampoo oder Conditioner brauchen und kommen mit einer einfachen Seife und einem Bach, einem feuchten Handtuch oder Feuchttüchern aus. :)
Nicht nur von Luft allein
Wenn Sie auf eine längere Wanderung in unberührte Berge aufbrechen, wo Sie auch einen Kocher und Essen für mehrere Tage mitnehmen, müssen Sie unbedingt die Größe Ihres Rucksacks überdenken. Der Essensvorrat und die Kochutensilien nehmen meist einen wesentlichen Teil ein. Dies ist ein sehr individueller Punkt der Packliste, wir lassen ihn also offen, damit jeder selbst entscheiden kann, was er alles braucht. Wir gehen jedoch davon aus, dass Sie sich nicht in die absolute Wildnis begeben und die meisten Bedürfnisse Ihres Magens in Berghütten lösen werden. Packen Sie also nur die eine oder andere Konserve oder Fertiggericht, Süßigkeiten, Müsliriegel oder Obst in den Rucksack.
Ein weiterer wichtiger Punkt, den man leicht übersehen könnte, ist eine Trinkflasche. Diese können Sie während der Wanderung in Gebirgsbächen auffüllen, wofür wir empfehlen, auch einen Filter dabei zu haben. Hochwertige Flaschen können Sie jahrelang verwenden. Sie werden sicherlich sowohl mit der Marke Nalgene als auch mit den bewährten Trinkblasen von Osprey, Deuter oder Camelbak zufrieden sein. Sie können aus verschiedenen Volumina, Farben und Ausführungen wählen. Es liegt ganz bei Ihnen, was Ihnen am besten passt.
TIPP: Dem Wasser aus Bächen und ähnlichen natürlichen Quellen ist es ratsam, etwas Elektrolytpulver oder eine Prise Salz hinzuzufügen, da der menschliche Körper beim Schwitzen Mineralien ausschwemmt, die in reinem Wasser nicht enthalten sind.
Ohne Karte geht gar nichts
Wenn Sie in einen Urlaub an Orte aufbrechen, die nicht so touristisch überlaufen sind, oder wenn Sie anderen Touristen aus dem Weg gehen möchten, packen Sie unbedingt eine Karte des Gebiets, in das Sie reisen, und ein aufgeladenes Smartphone ein. Auf das Smartphone können Sie auch eine GPS-Navigation herunterladen, sodass Sie kein zusätzliches externes Gerät mitschleppen müssen. Bei niedrigen Temperaturen sinkt der Akku des Telefons rasant, denken Sie also unbedingt auch an eine Powerbank. Und da wir mit Verstand packen, findet sich im Rucksack auch noch Platz für eine Stirnlampe, eine Pfeife und weitere notwendige Schätze.
Wenn Sie auch ein begeisterter Wander-Fotograf sind, werden Sie im Rucksack auch Platz für eine Kamera in einer schützenden wasserdichten Tasche benötigen. Angesichts des Gewichts großer Spiegelreflexkameras und Objektive ist es für normale Sterbliche besser, eine kompakte Digitalkamera mit in die Berge zu nehmen oder direkt mit dem Handy zu fotografieren, das bei richtiger Wahl sehr hochwertige Fotos macht und gleichzeitig kompakt und leicht genug ist.
Was packen Sie alles für die Berge ein? Und welchen Rucksack verwenden Sie? Teilen Sie es uns in den Kommentaren mit.
Artikel aktualisiert: Mai 2024
