Stilvoll ins Fitnessstudio – bleiben Sie auch im Winter fit und trendy

Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich die ersten Strahlen der Frühlingssonne vor. Die Temperaturen steigen, die Natur erwacht und wir legen nach und nach die Schichten warmer Kleidung ab. Es wäre eine Idylle, gäbe es nicht den jährlich wiederkehrenden Panikanfall, dass unser Körper nach dem langen Winter noch weit von der Form entfernt ist, die wir gerne im Badeanzug zeigen würden.

Mit ein wenig Disziplin können Sie diesmal jedoch die Oberhand gewinnen. Die Fitness während der Winterzeit zu erhalten ist gar nicht so kompliziert, besonders wenn das Angebot an Indoor-Aktivitäten wirklich breit gefächert ist. Wenn Sie zudem die richtigen Helfer haben, wird das Überwinden zum Training viel einfacher.

Alles Notwendige immer griffbereit

Egal, ob Sie zum Training ins Fitnessstudio oder Schwimmbad gehen oder Mannschaftssportarten in der Halle bevorzugen, Sie benötigen eine praktische Tasche, in der Sie alle Notwendigkeiten verstauen können. Diese hat in der Regel einen verstellbaren Gurt, sodass Sie sie leicht über die Schulter werfen und so anpassen können, dass sie Sie so wenig wie möglich stört. Sie können aus vielen verschiedenen Designs wählen, um eines zu finden, das am besten zu Ihrer Winterjacke passt oder einfach mit Ihren Lieblingsfarben harmoniert. Eine stilvolle Angelegenheit ist zum Beispiel die Tasche Travelite Kick Off S Duffle, die gleichzeitig praktisch und trendy ist.

Ein praktisches Feature ist auch ein separates Schuhfach, das zum Beispiel die beliebte Tasche Heys Puffer Duffel oder die Reisenthel Activity Bag bietet. So können Sie die Schuhe bequem von der Kleidung trennen, ohne ständig eine Plastiktüte verwenden zu müssen.

Damit kommen wir auch zur Grundausstattung, die Sie benötigen und daher in Ihre Sporttasche packen sollten – kaum ein Sport wird barfuß oder in dem Anzug ausgeübt, in dem wir aus dem Büro gekommen sind. Die erwähnte Sportkleidung (oder Badebekleidung) und bequeme Sportschuhe sollten Sie also auf keinen Fall vergessen.

Komfort geht vor

Manchem mag natürlich ein Rucksack mehr zusagen als eine Sporttasche. Wählen Sie in diesem Fall einen Rucksack im Sportstil, bei dem Sie vor allem Kleinigkeiten wie seitliche Flaschentaschen oder eine Regenhülle zu schätzen wissen, besonders wenn Sie zu Fuß oder mit dem Fahrrad zum Training fahren. Für den Transport von allem Notwendigen reicht ein Rucksack mit einem Volumen von etwa 20–30 l völlig aus, wie zum Beispiel der Deuter Gogo, den Sie im Sommer auch zum Wandern nutzen können.

Gehen Sie direkt von der Arbeit ins Fitnessstudio? Das kennen wir nur zu gut! Für solche Tage hat sich bei uns zum Beispiel die Kombination aus Stadt- und Freizeitrucksack Thule Vea bewährt, der ausreichend Platz für Laptop und andere Arbeitsutensilien bietet, sich aber gleichzeitig durch ein separates Fach für Schuhe oder Sportkleidung auszeichnet. Die praktische Klappe kommt auch problemlos mit einer Isomatte zurecht.

Wenn Sie Anhänger des Minimalismus sind, das Fitnessstudio direkt vor der Haustür haben oder einen Sport betreiben, der keine Wechselkleidung oder Ausrüstung erfordert, geben Sie auch einem Turnbeutel eine Chance. Er ist leicht und kompakt, liegt zudem voll im aktuellen Modetrend, und Sie müssen nicht befürchten, nicht in zu sein.

Regelmäßig bewässern

Gemeint ist natürlich alkoholfreie Erfrischung. Obwohl wir im Winter nicht so ein Durstgefühl haben wie in den Sommermonaten, ist der Flüssigkeitshaushalt weiterhin sehr wichtig. Beim Sport steigen zudem die Anforderungen an die Flüssigkeitszufuhr. Damit Sie jedoch nicht unnötig viel Müll produzieren, legen Sie sich eine hochwertige Flasche zu, die neben ihrer Umweltfreundlichkeit auch viele weitere Vorteile hat. Sie sind sehr langlebig, gesundheitlich unbedenklich und zudem leicht zu reinigen. Einige Bestseller haben wir für Sie in einem separaten Artikel verglichen.

Ein praktisches Zubehör, das Sie bei jedem Wetter zu schätzen wissen, kann auch eine zuverlässige Thermoskanne sein. Sie hält das Getränk auf der gewünschten Temperatur, egal ob Sie sich nach einer eiskalten Erfrischung oder im Gegenteil nach etwas zum Aufwärmen sehnen.

Hygiene sollte nicht unterschätzt werden

Wenn Sie bei Ihren Trainingspartnern keinen unschmeichelhaften Spitznamen oder den Ruf erwerben möchten, derjenige zu sein, der mit seinem Körpergeruch alle in der Umgebung belästigt, sollten Sie auf keinen Fall vergessen, eine Kulturbeutel in Ihre Sporttasche oder Ihren Rucksack zu packen. Darin sollten Deodorant, Duschgel und Shampoo, Kamm, eventuell Bodylotion und für Damen die beliebten Schminkutensilien nicht fehlen. Wählen Sie daher ein Etui, das alle Notwendigkeiten aufnimmt. Viele von ihnen haben aber auch weitere praktische Funktionen, wie einen integrierten Spiegel oder die Möglichkeit zum Aufhängen, wie es bei der Reisenthel ToiletBag der Fall ist, die in vielen Designausführungen angeboten wird.

Wenn die Gemeinschaftsduschen nicht sehr einladend aussehen, können auch Duschschuhe nützlich sein. Ein weiterer notwendiger Punkt ist ein Handtuch, besser zwei – eines zum Abtrocknen des geduschten Körpers, das andere zum Abwischen von Schweiß oder zur hygienischeren Nutzung der Fitnessgeräte. Wählen Sie bei der Materialwahl lieber ein Handtuch aus Mikrofaser, das kompakter und schnelltrocknend ist.

Weitere Notwendigkeiten

Natürlich gibt es viele weitere Kleinigkeiten, die in Ihrer Tasche nicht viel Platz wegnehmen, Ihnen das Training oder den Weg zum Sportzentrum aber erheblich erleichtern können. Eine davon sind faltbare Öko-Taschen, die Sie besonders dann nutzen werden, wenn Sie auf dem Weg noch einkaufen oder etwas separat verstauen möchten. Sie nehmen nicht viel Platz weg und können immer nützlich sein.

Wenn Sie Musikliebhaber sind und das Hören von Musik Ihnen hilft, das Blut in den Adern in Wallung zu bringen, vergessen Sie auch nicht die Kopfhörer für Ihr Handy oder Ihren Player. Wählen Sie jedoch solche, die wirklich gut im Ohr sitzen. Nichts ist wohl lästiger als Kopfhörer, die bei jeder Bewegung herausfallen.

Um nach dem Training die notwendigen Nährstoffe wieder aufzufüllen, bereiten Sie sich auch einen kleinen Snack vor. Diesen können Sie in einer praktischen Lunchbox oder -tasche aufbewahren, die zudem die gewünschte Temperatur des Essens etwas länger hält.

Wenn Sie wirklich fit und in Form bleiben wollen, ist Regelmäßigkeit wichtig. Um die Kondition zu erhalten, wird empfohlen, mindestens eine Stunde dreimal pro Woche zu trainieren. Damit Sie die regelmäßige Aktivität jedoch nach einer Weile nicht langweilt, kombinieren Sie sie mit Bewegung im Freien. Wintersportarten wie Abfahrts- oder Langlaufski, Eislaufen oder einfaches Rodeln mit Kindern sind eine großartige Abwechslung für Ihren Trainingsplan.

Wie halten Sie sich über den Winter fit? Teilen Sie Ihre Tipps mit uns in den Kommentaren.

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